En la farmacia escuchamos con frecuencia frases como: «Tengo el metabolismo lento» o «Necesito acelerar mi metabolismo para perder peso«. Sin embargo, desde un punto de vista científico, el metabolismo es un proceso mucho más complejo que la simple capacidad de «quemar calorías». Ir en busca de pastillas para acelerar el metabolismo, mejor dicho, para […]
¿Por qué todo el mundo habla del magnesio? Bisglicinato y malato de magnesio: Qué son, para qué sirven y qué beneficios aportan
Bisglicinato de magnesio y malato de magnesio. Seguro que no es la primera vez que leéis de ellos o los escucháis en conversaciones o podcasts. No nos extraña. El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos estrella de los últimos años y su creciente popularidad no es casual: cada vez más estudios destacan […]
Un Camino hacia un Sistema Digestivo Saludable: El Enfoque 4R
La microbiota gastrointestinal El 95% de nuestra microbiota se encuentra en el tracto gastrointestinal, y su composición varía a lo largo del aparato digestivo. La primera parada es el estómago, donde encontramos una microbiota más escasa debido al pH ácido (1.0-3.0), cuya función principal es digerir los alimentos y eliminar las bacterias dañinas. A medida […]