Piernas pesadas al final del día, tobillos hinchados después de una jornada de pie, varices que molestan más con el calor del verano en Zaragoza… Son molestias muy habituales y, en muchos casos, tienen un aliado sencillo y eficaz: medias compresivas o medias de compresión.
Pero no todas las medias son iguales. Antes de elegir el grado de compresión, la talla o el modelo, nos toca preguntar a especialistas para que nos asesoren y no nos equivoquemos. Si no, corremos el riesgo de que las medias compresivas no cumplan con su cometido. En Farmacia Moreo somos especialistas en ortopedia y ya asesoramos a decenas de clientes en el momento de elegir si usar o no medias de compresión, y en caso afirmativo, a elegirlas adecuadamente.
Os contamos más en detalle para qué sirven las medias compresivas y otros consejos relacionados con el producto.
¿Qué son las medias de compresión?
Las medias de compresión (también llamadas medias compresivas, medias terapéuticas, medias elásticas o medias de compresión graduada) son prendas de tejido elástico diseñadas para ejercer una presión controlada sobre la pierna. Se consideran productos sanitarios y forman parte del material de ortopedia que se dispensa en farmacia.
Su característica principal es la compresión decreciente o graduada: la presión es máxima en el tobillo y va disminuyendo progresivamente hacia la rodilla y el muslo. Esta distribución no es casual: imita y refuerza el trabajo natural de los músculos y las venas para devolver la sangre hacia el corazón.
La presión se mide en milímetros de mercurio (mmHg) a la altura del tobillo. Ese valor es el que determina el grado de compresión y, por tanto, para qué tipo de problema está indicada cada media.
Así actúan en las piernas una media compresiva
Las venas de las piernas tienen que vencer la gravedad para llevar la sangre de vuelta al corazón. Lo consiguen gracias a unas válvulas internas que impiden el reflujo y a la contracción de los músculos de la pantorrilla, que actúan como una «bomba». Cuando las válvulas fallan o pasamos muchas horas quietos, la sangre se estanca, las venas se dilatan y aparecen la pesadez, el edema y las varices.
Usar una media compresiva o medias de compresión permite que dicha compresión graduada actúe sobre ese mecanismo. ¿Qué logramos con ello?
- Reducir el diámetro de las venas, lo que ayuda a que las válvulas cierren mejor y la sangre circule más rápido.
- Mejorar el retorno venoso y disminuye el estancamiento de sangre en tobillos y pantorrillas.
- Limitar la salida de líquido a los tejidos, por lo que reduce la hinchazón (edema).
- Aliviar síntomas como la pesadez, el cansancio, el dolor, los calambres nocturnos o el hormigueo.
- Ayudar a prevenir complicaciones como la trombosis venosa o la progresión de la insuficiencia venosa, siempre dentro de la pauta indicada por el médico.
Tipos de medias de compresión
Las agrupamos en función del grado de compresión y de las dimensiones de la prenda:
Según el grado de compresión
Es el criterio más importante desde nuestro punto de vista. Los valores exactos dependen de la norma que siga el fabricante, pero en farmacia se manejan de forma orientativa estos niveles:
| Grado | Presión aproximada en tobillo | Uso habitual | ¿Requiere valoración? |
| Ligera / de descanso | Menos de 20 mmHg | Piernas cansadas, prevención, viajes, embarazo sin varices | Consejo farmacéutico |
| Normal | ≈ 22-29 mmHg | Varices leves-moderadas, edema leve, embarazo con varices, posoperatorio | Recomendable consejo médico |
| Fuerte | ≈ 30-40 mmHg | Insuficiencia venosa avanzada, síndrome postrombótico, tras úlceras venosas | Prescripción médica |
| Extrafuerte | Más de 40-49 mmHg | Linfedema y casos graves, a menudo a medida | Prescripción y seguimiento especializado |
Tened en cuenta que las medias de descanso no son medias de compresión terapéuticas. Sí, alivian, pero no sustituyen a una compresión normal o fuerte cuando hay una patología venosa diagnosticada.
Según el tamaño de la prenda
- Media corta o calcetín (A-D): llega hasta debajo de la rodilla. Es la más usada y la más cómoda de poner.
- Media larga o de muslo (A-G): cubre hasta la ingle, normalmente con banda de silicona o blonda para que no se baje.
- Panty (A-T): cubre ambas piernas hasta la cintura. Existen modelos específicos para embarazadas con panel abdominal elástico.
- Media hasta la cintura de una pierna (E-T): para casos que afectan a un solo miembro.
También pueden ser de puntera abierta o cerrada, de distintos tejidos (más transparentes o más opacos) y en modelos de serie o confeccionados a medida cuando las medidas de la pierna no encajan en una talla estándar.
Cuadros clínicos en los que se recomiendan una media compresiva
Las medias de compresión o medias compresivas forman parte del tratamiento y de la recuperación en numerosas situaciones. Repasamos los casos más frecuentes en los que el médico o el farmacéutico solemos recomendarlas:
1️⃣ Insuficiencia venosa crónica y varices
Es la indicación más común. Cuando las válvulas de las venas no funcionan bien, aparecen pesadez, arañas vasculares y varices. La compresión alivia los síntomas y ayuda a frenar la progresión de la enfermedad. Según el estadio, se usa compresión normal o fuerte, generalmente de día.
2️⃣ Después de una cirugía o tratamiento de varices
Tras una escleroterapia, un tratamiento con láser o radiofrecuencia o una cirugía de varices, el especialista suele pautar medias de compresión durante varios días o semanas. Ayudan a reducir los hematomas, la inflamación y el dolor, y favorecen un buen resultado del tratamiento.
3️⃣ Prevención de la trombosis tras una operación o inmovilización
Después de una intervención (por ejemplo, una prótesis de cadera o rodilla) o en periodos de reposo prolongado, el riesgo de trombosis venosa profunda aumenta. En el hospital se usan medias antiembólicas para pacientes encamados, y al alta el médico puede indicar medias compresivas mientras se recupera la movilidad, normalmente junto con el tratamiento anticoagulante que corresponda.
4️⃣ Síndrome postrombótico
Algunas personas que han sufrido una trombosis desarrollan después dolor, hinchazón y cambios en la piel de la pierna afectada. En estos casos, la compresión fuerte es una parte central del tratamiento para controlar los síntomas.
5️⃣ Úlceras venosas
La compresión es clave para favorecer la cicatrización de las úlceras de origen venoso y, una vez cerradas, para evitar que reaparezcan. Se usan vendajes o medias específicas (algunas con cremallera para facilitar la colocación) siempre bajo control sanitario.
6️⃣ Linfedema y lipedema
En el linfedema (por ejemplo, tras una cirugía oncológica con extirpación de ganglios) la compresión, a menudo con prendas a medida de tejido plano, ayuda a mantener los resultados del drenaje linfático. En el lipedema también se recomienda para mejorar el dolor y la sensación de pesadez.
7️⃣ Embarazo
Los cambios hormonales y el aumento de presión en el abdomen favorecen la aparición de varices, hinchazón e incluso varices vulvares. Las medias o pantys premamá de compresión ligera o normal ayudan a prevenirlas y a aliviar las molestias, y en algunos casos se mantienen en el posparto.
8️⃣ Edema por estar mucho tiempo de pie o sentado
Profesiones como la hostelería, el comercio, la sanidad o el trabajo de oficina obligan a pasar muchas horas en la misma postura. Unas medias de descanso o media compresiva reducen la hinchazón de tobillos y el cansancio al final de la jornada.
9️⃣ Viajes largos
En vuelos o trayectos de más de cuatro horas, la inmovilidad y la postura sentada favorecen el estancamiento de la sangre (el llamado «síndrome de la clase turista»). Llevar medias de compresión durante el viaje, sobre todo si hay factores de riesgo, es una medida de prevención sencilla.
1️⃣0️⃣ Deporte y recuperación muscular
Las medias y perneras de compresión deportiva se usan durante y después del esfuerzo para mejorar la sensación de recuperación y reducir la fatiga y las agujetas en corredores, ciclistas o personas que practican deportes de impacto.
¿Cuándo no se deben usar? Contraindicaciones
Aunque son muy seguras, las medias de compresión no están indicadas para todo el mundo. Antes de usarlas, sobre todo las de compresión normal o fuerte, hay que descartar que la persona sufra una enfermedad arterial periférica avanzada (mala circulación arterial), donde la presión puede reducir aún más el riego de la pierna. Tampoco si se padece insuficiencia cardiaca descompensada o infecciones o lesiones cutáneas activas (celulitis, dermatitis exudativa, heridas abiertas sin tratar).
Del mismo modo, si el paciente tiene neuropatía periférica con pérdida de sensibilidad, como ocurre en algunas personas con diabetes, no se recomienda usar unas medias compresiva, dado que impide notar si la media aprieta en exceso. Con alergia a alguno de los componentes del tejido, tampoco debemos usar las medias de compresión.
Por eso, recalcamos de nuevo, es capital que consultemos al médico o al farmacéutico antes de empezar a utilizarlas, y nunca automedicarse con una compresión fuerte. En Farmacia Moreo analizamos cada caso, cada cuadro clínico del paciente, y os aconsejamos en consecuencia.
Opciones de medias compresivas en nuestra farmacia con ortopedia en Zaragoza
Hoy es fácil encontrar medias de compresión en grandes superficies o marketplaces, pero cuando se trata de un tratamiento, el lugar de compra importa. Una farmacia con ortopedia homologada como somos Farmacia Moreo ofrece garantías que no tiene una compra a ciegas.
Toma de medidas profesional
La talla se calcula a partir de varias medidas (tobillo, pantorrilla, muslo y longitud de la pierna), tomadas preferiblemente por la mañana, cuando la pierna está menos hinchada. Una media compresiva mal ajustada pierde eficacia o puede hacer daño.
Elección del grado y del modelo correcto
Esto se consigue según el diagnóstico, la prescripción médica, la edad y la facilidad para ponérsela.
Productos sanitarios con garantía
Marcas que indican la compresión real en mmHg y cumplen la normativa de productos sanitarios, frente a medias de moda que solo «aprietan».
Prendas a medida
Cuando la pierna no encaja en una talla estándar.
Información sobre la receta
Algunas medias terapéuticas pueden estar financiadas por el sistema público si las prescribe el médico. En la farmacia te explicamos si es tu caso y cómo tramitarlo.
Seguimiento
Revisamos el ajuste, resolvemos dudas sobre su colocación y te avisamos de cuándo conviene renovarlas.
Cómo ponerse y cuidar las medias de compresión
Vamos con algunos consejos de uso fáciles de aprender para que no tengamos problemas a la hora de ponernos bien las medias compresivas o medias de compresión:
- Ponérnoslas por la mañana, nada más levantar, cuando la pierna aún no está hinchada.
- Darles la vuelta hasta el talón, introducir el pie e ir subiendo la media poco a poco, repartiendo el tejido sin tirar del borde. Unos guantes de goma o un calzador específico facilitan mucho la tarea.
- Evitar arrugas y dobleces, porque concentran la presión en un punto.
- No usarlas para dormir, salvo que el médico indique lo contrario.
- No doblar el borde superior ni enrollarlas, ya que se crea un efecto «torniquete».
Lavado y duración
Debemos lavarlas a diario o cada pocos días, a mano o en programa delicado, con agua tibia y jabón neutro. Luego, secarlas al aire, lejos de radiadores o del sol directo, sin escurrirlas ni usar secadora. Recomendamos renovarlas cada 6 meses aproximadamente si las usamos a diario: con el tiempo el tejido pierde elasticidad y, con ella, la compresión.
Si es posible, tener dos pares en casa para poder alternarlos mientras uno se seca.
Preguntas frecuentes sobre las medias de compresión en farmacia
A modo de resumen de todo lo explicado, esta sección recoge la información más relevante sobre las medias compresivas que nos suelen preguntar en la farmacia:
☑️ ¿Para qué sirven las medias de compresión?
Mejoran el retorno de la sangre al corazón gracias a una presión graduada, más alta en el tobillo. Alivian la pesadez, el dolor y la hinchazón de piernas y se usan en el tratamiento de varices, insuficiencia venosa, tras cirugías, en el embarazo o para prevenir la trombosis.
☑️ ¿Cuándo se deben usar las medias de compresión?
Cuando hay síntomas de mala circulación venosa (pesadez, edema, varices), tras una intervención de varices o una cirugía con reposo, en el embarazo, en viajes largos o si pasas muchas horas de pie o sentado. Las de compresión normal y fuerte deben usarse con valoración médica.
☑️ ¿Cuántas horas al día hay que llevarlas?
Lo habitual es llevarlas durante todo el día, desde que te levantas hasta que te acuestas, y quitarlas para dormir. En el posoperatorio el médico puede indicar una pauta distinta, que debe respetarse.
☑️ ¿Cuánto valen unas medias de compresión en la farmacia?
Depende del grado de compresión, del tamaño de la prenda y de la marca. Las medias de descanso son las más económicas; las de compresión normal y fuerte y los pantys cuestan más, y las confeccionadas a medida tienen un precio superior. Algunas medias terapéuticas pueden estar financiadas con receta médica: pregúntanos por tu caso.
☑️ ¿Necesito receta para comprar medias de compresión?
No es obligatoria para comprarlas, pero sí recomendable para las de compresión normal y fuerte. Además, la receta permite que algunos modelos terapéuticos estén financiados por el sistema público de salud.
☑️ ¿Cuáles son las medias de compresión más recomendadas?
Las que se ajustan a tu diagnóstico y a tus medidas. No existe una «mejor» media para todo el mundo: el grado de compresión, el largo y la talla deben elegirse de forma individual, por eso es importante que te las tomen en una farmacia con ortopedia.
☑️ ¿Cómo sé qué talla de media de compresión necesito?
La talla se calcula midiendo el contorno del tobillo, la pantorrilla y, si es una media larga, el muslo, además de la longitud de la pierna. Las medidas deben tomarse por la mañana. En Farmacia Moreo lo hacemos en el momento.
☑️ ¿Qué diferencia hay entre medias de descanso y medias de compresión?
Las de descanso tienen una compresión ligera, pensada para el cansancio y la prevención. Las de compresión normal y fuerte son terapéuticas y se indican cuando ya existe un problema venoso o linfático diagnosticado.
☑️ ¿Las medias de compresión tienen contraindicaciones?
Sí. No deben usarse sin valoración médica si hay enfermedad arterial periférica, insuficiencia cardiaca descompensada, infecciones o heridas en la piel de la pierna, neuropatía con pérdida de sensibilidad o alergia al tejido.
☑️ ¿Cada cuánto hay que cambiar las medias de compresión?
Con un uso diario, aproximadamente cada seis meses, o antes si notas que se dan de sí, se bajan o ya no aprietan igual. Un cambio importante de peso o de volumen de la pierna también obliga a volver a medir.
Conclusiones
En el mundo de la ortopedia, el uso de medias de compresión se entiende como una medida sencilla pero muy eficaz para cuidar la circulación de las piernas y para recuperarse de problemas como las varices, una cirugía, una trombosis o el linfedema. Su eficacia depende de algo fundamental: elegir bien el grado de compresión, la talla y el modelo, como bien habéis aprendido a lo largo de la explicación expuesta en este contenido.
Por eso, lo más seguro es comprarlas en una farmacia con ortopedia, donde un profesional nos toma las medidas y nos acompaña durante el tratamiento. Es exactamente lo que hacemos en Farmacia Moreo, en el barrio de las Delicias de Zaragoza. Nuestro equipo especializado evalúa en profundidad cada caso y asesora a nuestros pacientes con la información precisa sobre la idoneidad de usar medias de compresión, qué tipo y cómo. Si necesitáis ayuda al respecto, estamos a vuestra disposición.
📞 976 33 35 78
WhatsApp: 682 203 880
Instagram: @farmaciacarmenmoreo
Farmacéutico, especialista en cosmética y técnico en ortopedia.
Vocal de Dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza.
Gerente en Farmacia Moreo.