El cuidado de la piel es un viaje personal y esencial que va más allá de la simple estética. Se trata de salud y de bienestar ?. En el mundo actual, donde estamos inundados de información y productos de skincare o cuidado facial, es básico entender qué funciona realmente para tu piel y qué no. La cosmética farmacéutica, con su enfoque basado en la ciencia, ofrece soluciones efectivas y adaptadas a las necesidades específicas de cada tipo de piel.
Como especialistas que somos desde hace años en cosmética y nutricosmética, hemos querido en Farmacia Moreo elaborar esta completa guía, diseñada específicamente para proporcionaros el conocimiento y las herramientas necesarias para embarcaros en un viaje de cuidado de la piel que os llevará hacia una tez sana y radiante ?.
PASO 1️⃣: Descubre tu piel
El primer paso para una rutina de skincare efectiva es entender tu tipo de piel. Los tipos de piel generalmente se clasifican en 5 categorías: normal, seca, grasa, mixta y sensible.
Piel normal
Esta es la ‘meta’ en el cuidado de la piel. La piel normal tiene un equilibrio ideal de hidratación, no es demasiado grasa ni demasiado seca, y rara vez presenta problemas sensibles o imperfecciones.
Piel seca
Se caracteriza por una falta de humedad en las capas más externas de la piel. Puede sentirse tensa, áspera y puede presentar descamación. La piel seca necesita productos que nutran y repongan su nivel de hidratación.
Piel grasa
Este tipo de piel tiene un exceso de sebo, lo que puede conducir a un brillo graso, poros grandes y tendencia al acné. Requiere productos que regulen la producción de grasa sin despojar a la piel de su humedad natural.
Piel mixta
Combina zonas que pueden ser tanto grasas como secas o normales. Generalmente, la zona T (frente, nariz y barbilla) es grasa, mientras que las mejillas son normales o secas.
Piel sensible
Reactiva a ciertos ingredientes o factores ambientales, la piel sensible puede enrojecerse, picar o irritarse fácilmente. Necesita productos suaves que no contengan irritantes comunes.
Cada tipo de piel tiene sus propias necesidades y desafíos. Identificar correctamente tu tipo de piel es crucial para seleccionar los productos y tratamientos más adecuados para ti.
Una vez que conoces tu tipo de piel, podemos empezar a personalizar nuestra rutina de cuidado. Esto no significa simplemente elegir productos etiquetados para nuestro tipo de piel. Se trata de entender qué ingredientes y fórmulas funcionarán mejor para nosotras/os. Por ejemplo, mientras que la piel seca se beneficia enormemente de los ingredientes que retienen la humedad como el ácido hialurónico, la piel grasa puede necesitar ingredientes que controlen el exceso de sebo como el ácido salicílico.
PASO 2️⃣: Ingredientes esenciales
La cosmética farmacéutica es conocida por su enfoque científico en el desarrollo de productos para el cuidado de la piel. Es exactamente lo que hacemos en Farmacia Moreo: poner la ciencia al servicio del bienestar y la salud.
Si hablamos de ingredientes esenciales y efectivos en el cuidado de la piel diario que hacemos, nos quedaríamos con los siguientes:
Retinol (Vitamina A): Uno de los ingredientes más estudiados y probados. Es famoso por sus propiedades antienvejecimiento, ya que estimula la producción de colágeno y acelera la renovación celular. Ideal para tratar líneas finas, arrugas y mejorar la textura de la piel. Lee más sobre el retinol.
Ácido hialurónico: Un superhéroe para la hidratación. Este ingrediente atrae y retiene la humedad en la piel, lo que ayuda a mantenerla hidratada, rellena y juvenil.
Vitamina C: Un antioxidante poderoso. Ayuda a combatir los radicales libres, aclara las manchas de pigmentación y mejora la luminosidad general de la piel. Además, contribuye a la producción de colágeno. Lee más sobre la vitamina C y la vitamina E.
Vitamina E: La vitamina E en cosmética facial hidrata, repara la piel, reduce arrugas y protege contra el daño solar. Es antioxidante, favoreciendo un cutis joven y saludable.
AHA (Alfahidroxiacidos): Los alfahidroxiácidos (AHA) exfolian la piel, mejorando textura y tono, reduciendo arrugas y manchas, y promoviendo la renovación celular para un cutis más luminoso y joven. Lee más sobre los alfahidroxiácidos.
BHA (Betahidroxiacidos): Los betahidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico, limpian profundamente poros, combaten acné, y suavizan la piel, siendo ideales para pieles grasas y con tendencia acnéica. Lee más sobre los betahidroxiácidos.
PHA (Polihidroxiácidos): Los polihidroxiácidos (PHA) exfolian suavemente, mejorando textura y tono de piel, son hidratantes y menos irritantes que AHA/BHA, ideales para pieles sensibles o secas.
Ácido azelaico: El ácido azelaico reduce rojeces, inflamación, combate acné y manchas, y mejora la textura de la piel, siendo efectivo y suave, apto para pieles sensibles. Lee más sobre el ácido azelaico.
Glicerina: La glicerina en cosmética hidrata profundamente, retiene humedad, suaviza la piel y mejora su barrera protectora, siendo ideal para pieles secas y sensibles.
Niacinamida (Vitamina B3): Excelente para mejorar la barrera cutánea, reducir la inflamación, disminuir la apariencia de poros y regular la producción de sebo. Es un ingrediente versátil que beneficia casi todos los tipos de piel.
Péptidos: Cadena corta de aminoácidos que actúan como ‘mensajeros’ en la piel, estimulando procesos como la producción de colágeno y elastina. Son excelentes para reafirmar y mejorar la textura de la piel. Lee más sobre los péptidos y los factores de crecimiento.
Factores de crecimiento: Los factores de crecimiento en cosmética estimulan la renovación celular, mejoran la elasticidad, reducen arrugas y promueven una piel más firme y rejuvenecida.
Al elegir productos con estos ingredientes, nos debemos asegurar de considerar la concentración y la formulación, ya que esto puede afectar cómo la piel reacciona a ellos. Apoyarnos en el consejo y el asesoramiento de un farmacéutico especialista siempre será una buen decisión en este sentido ?.
PASO 3️⃣: Elige activos para resultados visibles
Más allá de la rutina diaria, hay cuidados especiales y tratamientos que pueden abordar problemas específicos de la piel o simplemente potenciar tu rutina habitual.
Tratamientos para problemas específicos
Según su finalidad, destacamos los siguientes tratamientos cutáneos:
Para el acné: Optar por productos con ácido salicílico o niacinamida. Estos ingredientes nos ayudarán a desobstruir los poros y a reducir la inflamación.
Anti-arrugas: Los productos con retinol o péptidos son ideales para combatir los signos del envejecimiento.
Manchas y tono desigual: Ingredientes como el retinol, el thiamidol o el ácido glicólico nos servirán a aclarar las manchas y a unificar el tono de la piel. Lee más sobre ello aquí.
Rosácea: El ácido azelaico actúa reduciendo la hinchazón y la irritación de la piel, y es particularmente efectivo gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Mascarillas: Aplicar una o dos veces por semana, dependiendo de nuestro tipo de piel. Las mascarillas pueden hidratar, purificar, o proporcionar un tratamiento intensivo.
Exfoliantes: Ya sean físicos, químicos o enzimaticos, actúan eficazmente en la eliminación de células muertas y también promueven la renovación celular. Ojo, deben usarse con precaución para evitar la irritación.
Consulta a un farmacéutico o dermatólogo: Como profesionales, no podemos dejar de recomendar siempre que nos consultéis antes de iniciar o modificar una rutina de skincare. A la hora de perfeccionar nuestro cuidado personal, en Farmacia Moreo tenemos la experiencia y el conocimiento sobre todo lo concerniente a la piel y a sus necesidades. También sobre los mejores productos e ingredientes según el tipo de piel que tengáis. En definitiva, os podemos brindar un asesoramiento integral para tratar cualquier problema cutáneo que se tenga.
Los dermatólogos y farmacéuticos podemos identificar las causas subyacentes de los problemas de la piel, como el acné, la rosácea, la hiperpigmentación o el envejecimiento prematuro. Con nuestra orientación, seremos capaces de evitar el uso de productos inadecuados que podrían empeorar estos problemas y comenzar a usar productos con ingredientes activos que realmente beneficien nuestra piel.
Conocemos a la perfección las tendencias en el cuidado de la piel, lo que creemos sinceramente que os puede facilitar la vida a la hora de evitar caer en modas pasajeras o en el uso de productos de eficacia no comprobada. Todos sabemos que estamos en un mercado saturado de opciones, así que un consejo profesional puede simplificar y optimizar vuestra rutina de skincare, haciéndola no solo más efectiva sino también más segura.
PASO 4️⃣: Rutina ideal para una piel radiante
Vamos entonces ahora con la ejecución de nuestra rutina diaria ?. Nuestro objetivo no es otro que lucir y mantener la piel saludable y radiante.
Pasos que deberíamos llevar a cabo según las horas del día:
Por la mañana
Limpieza: Comenzamos el día con un limpiador suave para eliminar el sebo acumulado durante la noche y preparar la piel para los siguientes productos. Lee más sobre limpieza facial.
Tónico: Equilibrar el pH de nuestra piel para ayudar a los productos posteriores a penetrar mejor. Lee más sobre tónico facial.
Contorno de ojos: No nos olvidemos un producto específico para el contorno de ojos, ya que esta área es más delicada y requiere atención especial. Lee más sobre el contorno de los ojos.
Serum: Aplicamos un serum con antioxidantes como la vitamina C para pieles normales y grasas y como la vitamina E para pieles sensibles y con rosácea para proteger la piel contra los daños ambientales.
Hidratación: Utilizar un hidratante adecuado según nuestro tipo de piel para mantenerla nutrida.
Protección solar: Finalizar con un protector solar de amplio espectro para protegerte contra los rayos UVA ,UVB y luz azul
Por la noche:
Doble limpieza: Comenzamos con un aceite o bálsamo limpiador para deshacernos del maquillaje y la suciedad, seguido de un limpiador a base de agua.
Contorno de ojos: Exactamente igual que por la mañana.
Tónico: Al igual que en la mañana, equilibra la piel y la prepara para los tratamientos posteriores.
Tratamientos específicos: Hay que utilizar productos con ingredientes activos como retinol, ácidos exfoliantes, acido salicílico, ácido azelaico… en función de nuestro tipo de piel y necesidades. Estos trabajan mejor durante la noche, ya que la piel se regenera mientras dormimos.
Hidratación: Aplicar una crema hidratante más rica por la noche para nutrir y reparar la piel.
PASO 5️⃣: Verdades del cuidado de la piel (desmontando mitos)
En el mundo del skincare, es fácil caer en mitos y modas pasajeras. Aquí desmentimos algunos de los más comunes:
Carestía
Mito ? Cuanto más caro el producto, mejor.
Realidad ? No siempre.
Lo importante es la calidad de los ingredientes y si son adecuados para tu tipo de piel.
Efectividad
Mito ? La piel se acostumbra a los productos y deja de responder a ellos.
Realidad ? La piel no se ‘acostumbra’ a los productos. Si un producto deja de ser efectivo, puede deberse a cambios en tu piel o necesidades diferentes.
Protección solar días nublados
Mito ? No necesitas protector solar en días nublados.
Realidad ? Los rayos UVA y UVB pueden penetrar las nubes.
El protector solar es esencial todos los días, sin importar el clima.
PASO 6️⃣: Vida saludable, piel hermosa, bienestar total
La salud de nuestra piel no sólo depende de los productos que usamos. El estilo de vida que llevemos juega un papel crucial en todo el proceso. ¿Qué podemos hacer para tener un estilo de vida acorde a los estándares saludables recomendables ??
Lo primero, cuidar la dieta y la nutrición en general. Es recomendable ingerir principalmente frutas, verduras, grasas saludables y suficiente agua puede mejorar la salud de tu piel. Luego, ejercicio regular. La actividad física aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a nutrir las células de la piel y mantenerla vital.
Por último, controlar y asegurarnos de tener un sueño de calidad. Durante el sueño, nuestra piel se regenera y se repara así misma. La falta de sueño puede conducir a una piel opaca y envejecida prematuramente.
Conclusión
Cuidar la piel es una inversión en nuestra salud y en nuestro bienestar general. No se trata sólo de seguir tendencias, sino de encontrar lo que funciona mejor para nosotras/os. Recordad que cada piel es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Esperamos que esta guía os haya proporcionado una base sólida para cuidar la piel de la mejor manera posible.
Repetimos de nuevo que siempre es súper recomendable recibir el asesoramiento de un farmacéutico o un dermatólogo para el desarrollo de una rutina sana y eficiente de cuidado de la piel. Os podemos proporcionar una base sólida para tomar decisiones informadas y seguras, asegurando que vuestra piel reciba el mejor cuidado posible. En Farmacia Moreo estamos a vuestro servicio:
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Farmacéutico, especialista en cosmética y técnico en ortopedia.
Vocal de Dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza.
Gerente en Farmacia Moreo.