Guía completa sobre filtros solares: Protección contra UV y luz azul

Al disfrutar de los beneficios del sol, es crucial considerar la protección no solo contra las radiaciones UVA y UVB, sino también contra la luz azul. Aunque menos discutida, la luz azul, parte del espectro visible, tiene implicaciones en nuestra salud ocular y en el ritmo circadiano. En este blog, nos centraremos en los filtros solares, su importancia, tipos, ventajas, desventajas, y cómo estos pueden ofrecer una defensa contra la amplia gama de radiaciones solares, incluida la luz azul.

Tipos de Filtros Solares

Los filtros solares se clasifican en dos grandes categorías: químicos y físicos, cada uno con sus propios mecanismos para proteger nuestra piel de las radiaciones dañinas.

Filtros Solares Químicos

Estos filtros absorben la radiación UV y la transforman en calor, ofreciendo una amplia protección contra UVA y UVB.

Ventajas:

• Fácil aplicación y sensación ligera en la piel.
• Alta eficacia contra una amplia gama de radiaciones solares.

Desventajas:

• Posible irritación en pieles sensibles.
• Algunos componentes pueden ser dañinos para los ecosistemas acuáticos.

Filtros Solares Físicos (Minerales)

Contienen óxido de zinc o dióxido de titanio, reflejando y dispersando la radiación UV lejos de la piel.

Ventajas:

• Menos irritantes y seguros para pieles sensibles.
• Efectivos desde el momento de la aplicación.

Desventajas:

• Pueden dejar un residuo blanco visible en la piel.
• Necesidad de aplicaciones más frecuentes, especialmente después de nadar o sudar.

Protección contra la Luz Azul

Además de los rayos UVA y UVB, la luz azul, especialmente aquella emitida por dispositivos electrónicos, también puede afectar nuestra salud, contribuyendo a la fatiga ocular y alterando los patrones de sueño. Algunos filtros solares físicos, gracias a sus componentes minerales, pueden ayudar a bloquear una parte de la luz azul, ofreciendo una capa adicional de protección.

Elegir el Filtro Solar Adecuado

Cuando selecciones un filtro solar, considera los siguientes aspectos:

• Tipo de piel: Afortunadamente en la actulidad la galenica perimte incorporar una importante bateria de filtros solares en los protectores solares y que existan tantos tipos como pieles puede haber y formas galenicas nos puedan gustar.
• Actividades al aire libre: Elige una fórmula resistente al agua si nadas o sudas.
• Preocupaciones medioambientales: Prefiere productos libres de oxibenzona y octinoxato para proteger los océanos.
• Protección contra luz azul: Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, considera filtros que ofrezcan protección contra la luz azul.

Conclusión

Integrar el uso de filtros solares en nuestra rutina diaria es fundamental para una protección efectiva contra la radiación solar, incluidas las radiaciones UVA, UVB, y la luz azul. Elegir el tipo adecuado de filtro solar, teniendo en cuenta nuestras necesidades específicas y actividades, nos permitirá disfrutar del sol de manera segura, minimizando los riesgos asociados y maximizando los beneficios para nuestra salud y bienestar. Recuerda, la protección solar es un componente clave en el cuidado de la piel y la salud ocular, asegurando que permanezcamos protegidos en todo momento.