Nutricosmética en el cuidado del acné: Prebióticos, probióticos y postbióticos

El acné es una afección de la piel compleja y multifactorial que puede ser influenciada por una variedad de factores, incluyendo la genética, las hormonas, el estrés y la dieta. También se ha descubierto que el microbioma de la piel (la comunidad de microorganismos que viven en nuestra piel) juega un papel importante en la salud de la piel y puede influir en condiciones como el acné.

Los probióticos, prebióticos y postbióticos son 3 componentes que pueden interactuar con nuestro microbioma para, potencialmente, mejorar la salud de la piel y el acné.

Desde Farmacia Moreo queremos mostraros desde la evidencia científica cómo interactúan estos componentes y sus efectos tangibles en el microbioma de nuestra piel. Vamos a ello ?.

Cuidado del acné a través de los prebióticos, probióticos y postbióticos

Probióticos

Son bacterias beneficiosas que se pueden consumir en la dieta o en forma de suplemento nutricosméticos (probióticos orales). También se pueden aplicar tópicamente a través de productos para el cuidado de la piel (probióticos tópicos). Los probióticos pueden ayudar a equilibrar el microbioma de la piel y el intestino, lo que puede reducir la inflamación y mejorar el acné.

Aquí tenéis algunas cepas de Lactobacillus que han sido estudiadas en el contexto del acné:

▪️ Lactobacillus acidophilus: Un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology en 2019 encontró que el uso oral de Lactobacillus acidophilus, en combinación con otros probióticos, mejoró el acné en las mujeres.

▪️ Lactobacillus plantarum: Algunas investigaciones han sugerido que esta cepa puede tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que podría ser beneficioso para las personas con acné. En un estudio de 2015 publicado en Nutrition Journal, se descubrió que el consumo oral de Lactobacillus plantarum redujo el acné y la producción de sebo en adultos jóvenes.

▪️ Lactobacillus paracasei: Un estudio publicado en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology en 2014 encontró que el consumo oral de Lactobacillus paracasei mejoraba la hidratación de la piel y la barrera cutánea, lo que podría ser beneficioso para la salud general de la piel.

Prebióticos

Los prebióticos son fibras alimenticias que alimentan a las bacterias beneficiosas en nuestro intestino. Al proporcionar alimento a los probióticos, los prebióticos pueden ayudar a mejorar la salud intestinal y potencialmente reducir la inflamación relacionada con el acné.

Los prebióticos se encuentran en alimentos como ajo, cebollas, espárragos, plátanos y alimentos ricos en fibra.

▪️ Inulina: es un tipo de fibra dietética soluble que se encuentra en muchas plantas. Como prebiótico, puede promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. Aunque su uso principal está en la nutrición y la salud digestiva, también se ha encontrado que tiene ciertos beneficios en la piel, que podrían tener implicaciones en el tratamiento del acné.

Postbióticos

Son los productos metabólicos o los subproductos producidos por las bacterias probióticas. Estos pueden tener varios beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la inflamación, el fortalecimiento de la barrera cutánea y el proporcionar protección contra las bacterias dañinas. Al igual que los probióticos, los postbióticos pueden ser consumidos en alimentos, complementos alimenticios o aplicados tópicamente.

Algunos estudios preliminares sugieren que los postbióticos pueden ayudar a regular la producción de sebo, una sustancia aceitosa producida por las glándulas de la piel que puede obstruir los poros y contribuir al acné.

Por ejemplo, ciertas cepas de bacterias del ácido láctico producen péptidos antimicrobianos, como las bacteriocinas, que pueden ayudar a combatir Propionibacterium acnes, la bacteria que se cree que juega un papel importante en el desarrollo del acné.

Estilo de vida saludable

Además de los probióticos, es importante mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular, dormir suficiente y reducir el estrés, todos los cuales pueden ayudar a mejorar la salud de la piel en el tratamiento del acné.

No se nos debe olvidar que mientras algunos estudios indican que los probióticos ayudan a tratar el acné, estos no deberían ser la única estrategia de tratamiento. Los probióticos pueden ser un complemento útil a otros tratamientos para el acné.

Debemos tener en cuenta que cada persona es diferente, y lo que funciona para una, puede no funcionar para otra. Es vital hablar con un algún profesional sanitario (farmacéutico, dermatólogo…) antes de comenzar un tratamiento para el acné.

Aquí tenéis algunos ejemplos de productos, ya sean cosméticos o nutricosmeticos indicados para el acné en cuya composición podemos encontrar probióticos y prebióticos,

ACNELIT      

Este nutricosmético se compone en su fórmula de probióticos lactobacillus reuteri, rhammosus y plantarum, ácido hialurónico, complejo vitaminas antioxidantes, emolientes y antinflamatorias (C, B3, E, B6, A, D), biotina, selenio, cobre y zinc. Como veis, es un producto adecuado para el tratamiento de pieles acnéicas, ya que tiene funciones antisépticas, sebo reguladoras, despigmentante postinflamatorio (lesiones inflamatorias, comedones, puntos negros), hidratantes y regeneradoras.

Tenéis más info sobre el producto clicando en la imagen de arriba ?.

GEL 5 GEMA HERRERIAS

Este gel limpiador facial de Gema Herrerías es un producto ideal para la limpieza diaria de las pieles grasas y acenias. Su formulación está compuesta por ácido succínico, que tiene excelentes propiedades antibacterianas, antioxidantes y exfoliantes. ayudando a eliminar las células muertas de la piel y dejándola con un aspecto más fresco y rejuvenecido. Además, incluye inulina (prebiótico) y malaquita, que es un elemento mineral que se utiliza en cosmética por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y protectoras.

Conclusiones

En Farmacia Moreo ya sabéis que si tenéis dudas sobre vuestro tratamiento para el acné, disponéis de un servicio de rutinas faciales personalizadas a través de nuestra web ?. Para cualquier duda o asesoramiento, podéis preguntarnos a través de nuestro canal de Instagram, o por las vías convencionales de email y/o teléfono.

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