{"id":319,"date":"2023-04-26T17:23:34","date_gmt":"2023-04-26T17:23:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/?p=319"},"modified":"2023-05-16T14:39:10","modified_gmt":"2023-05-16T14:39:10","slug":"como-y-cuando-tomar-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/#Como_tomar_colageno_como_funciona_y_que_puedo_esperar\" title=\"C\u00f3mo tomar col\u00e1geno, c\u00f3mo funciona y qu\u00e9 puedo esperar\">C\u00f3mo tomar col\u00e1geno, c\u00f3mo funciona y qu\u00e9 puedo esperar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/#Presentaciones_del_colageno_en_el_mercado_Cuales_son_las_mas_interesantes\" title=\"Presentaciones del col\u00e1geno en el mercado: Cu\u00e1les son las m\u00e1s interesantes\">Presentaciones del col\u00e1geno en el mercado: Cu\u00e1les son las m\u00e1s interesantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/#Cuando_tomar_colageno_y_cuanto_tiempo\" title=\"Cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno y cu\u00e1nto tiempo\">Cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno y cu\u00e1nto tiempo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/#Como_tomar_el_colageno_forma_y_cantidad\" title=\"C\u00f3mo tomar el col\u00e1geno (forma y cantidad)\">C\u00f3mo tomar el col\u00e1geno (forma y cantidad)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/#Alguna_recomendacion_de_Farmacia_Moreo\" title=\"Alguna recomendaci\u00f3n de Farmacia Moreo\">Alguna recomendaci\u00f3n de Farmacia Moreo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/como-y-cuando-tomar-colageno\/#Conclusiones\" title=\"Conclusiones\">Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>C\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno<\/strong> es una consulta muy recurrente que recibimos en <strong>Farmacia Moreo<\/strong> y que nos gusta explicar al detalle dentro del marco de nuestro lema \u201cciencia en el bienestar\u201d ?.&nbsp; Algunas\/os de nuestros clientes <strong>ya saben los beneficios que conlleva el consumo de esta prote\u00edna<\/strong> clave del cuerpo humano. Otras\/os, sin embargo, s\u00ed que nos preguntan tambi\u00e9n sobre qu\u00e9 bien les va a hacer, si por su edad deben comenzar a tomarlo o no o qu\u00e9 tipo de col\u00e1geno de todos los que hay en el mercado les recomendamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es un hecho evidente <strong>el auge informativo y de consumo<\/strong> que ha tenido el col\u00e1geno en los \u00faltimos a\u00f1os. La proliferaci\u00f3n de informaci\u00f3n digital al respecto ha espoleado el inter\u00e9s de un amplio sector de la poblaci\u00f3n dentro de la perspectiva de prevenci\u00f3n de enfermedades. En ello <strong>ha contribuido notablemente el uso de la <a href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/81-nutricosmetica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricosm\u00e9tica<\/a><\/strong>, que ha ido calando m\u00e1s y m\u00e1s desde el fin de la pandemia. En Espa\u00f1a ha sido un aumento progresivo, pero en otros pa\u00edses europeos como Francia y Alemania, o sin ir m\u00e1s lejos en los Estados Unidos, la nutricosmetica es una realidad desde hace mucho tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p>Con todos estos argumentos, <strong>hemos querido responder con este art\u00edculo a la pregunta de c\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno<\/strong>, y a otras relacionadas con nuestro buen amigo, el indiscutible rey de los suplementos nutricosmeticos ?.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_colageno_como_funciona_y_que_puedo_esperar\"><\/span><strong><strong>C\u00f3mo tomar col\u00e1geno, c\u00f3mo funciona y qu\u00e9 puedo esperar<\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando tomamos col\u00e1geno (hidrolizado preferiblemente), <strong>ya sea en ampollas bebibles o en polvo<\/strong>, al llegar dicha <strong>sustancia al intestino es absorbida y transportada por la sangre hasta las articulaciones y la piel<\/strong>, donde se acumula. Es precisamente en ese momento cuando se recibe la se\u00f1al para que nuestras c\u00e9lulas aumenten la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n<p>Respecto a <strong>la piel<\/strong>, produce un <strong>aumento de la elasticidad<\/strong>, <strong>de la hidrataci\u00f3n<\/strong> (por ello es ideal para pieles secas, sensibles o deshidratadas) y, adem\u00e1s, <strong>reduce la profundidad las arrugas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En <strong>las articulaciones<\/strong>, por su parte, el col\u00e1geno <strong>causa una disminuci\u00f3n del dolor articular<\/strong>, lo que se traduce en una mejora de la movilidad y del bienestar general del paciente.<\/p>\n\n\n\n<p>Ya tenemos, por lo tanto, una fidedigna respuesta (de muchas) a la pregunta de c\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno ?.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Presentaciones_del_colageno_en_el_mercado_Cuales_son_las_mas_interesantes\"><\/span><strong><strong>Presentaciones del col\u00e1geno en el mercado: Cu\u00e1les son las m\u00e1s interesantes<\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay <strong>muchas presentaciones del col\u00e1geno actualmente en el mercado farmacol\u00f3gico<\/strong>. No todos los tipos de esta sustancia son iguales y, por consiguiente, tambi\u00e9n su eficacia variar\u00e1 y depender\u00e1 de diferentes factores que vamos a puntualizar:<\/p>\n\n\n\n<p><u>Tipo de col\u00e1geno<\/u><\/p>\n\n\n\n<p>Hasta ahora, la mayor cantidad de estudios <strong>son los del col\u00e1geno hidrolizado<\/strong> (m\u00e1s informaci\u00f3n, m\u00e1s entendimiento de la sustancia y el proceso, <strong>m\u00e1s evidencia cient\u00edfica<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p><u>Producto final<\/u><\/p>\n\n\n\n<p>A la hora de preguntarnos c\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno, y elegir uno concreto, e<strong>s vital analizar la f\u00f3rmula completa<\/strong>. Esto es as\u00ed porque <strong>la presencia de activos como el \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/strong>, vitamina C o el magnesio, pueden mejorar la absorci\u00f3n y el funcionamiento del mismo.<\/p>\n\n\n\n<p><u>La indicaci\u00f3n del col\u00e1geno<\/u><\/p>\n\n\n\n<p>Aunque <strong>todos los col\u00e1genos van a tener beneficios<\/strong> para la piel y las articulaciones, habr\u00e1 productos m\u00e1s enfocados que otros a cada uno de estos grupos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_tomar_colageno_y_cuanto_tiempo\"><\/span><strong><strong>Cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno y cu\u00e1nto tiempo<\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por lo general, <strong>a partir de los 25-30 a\u00f1os<\/strong> nuestro cuerpo <strong>comienza a perder parte de su capacidad de producir col\u00e1geno<\/strong>, tanto en cantidad como en calidad. Sin embargo, existen ciertos momentos (como en la menopausia de la mujer) donde esa <strong>p\u00e9rdida de capacidad de producci\u00f3n es mucho m\u00e1s ostensible<\/strong> y notoria.<\/p>\n\n\n\n<p>Si hablamos de nuestra piel, <strong>el col\u00e1geno se encuentra fundamentalmente en la dermis<\/strong>, que es la capa mas gruesa de la piel, y es la que le confiere firmeza y elasticidad. Teniendo esto en cuenta, la toma de col\u00e1geno regular <strong>disminuye la perdida de volumen de la dermis<\/strong>, manteniendo la elasticidad y la firmeza en el tiempo. Otro <strong>ejemplo claro de c\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho esto, decir que, aunque<strong> si tomamos col\u00e1geno un mes<\/strong> s\u00ed notaremos mejor\u00eda a nivel de hidrataci\u00f3n, para realmente obtener los resultados deseados (tanto a nivel de la piel como de las articulaciones) se aconseja <strong>tomar col\u00e1geno en tandas de 3 meses con descanso de 1 o 2 meses<\/strong> entre tanda y tanda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_el_colageno_forma_y_cantidad\"><\/span><strong><strong>C\u00f3mo tomar el col\u00e1geno (forma y cantidad)<\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En lo referente a c\u00f3mo tomar col\u00e1geno, los m\u00faltiples estudios de eficacia llevados a cabo han demostrado que <strong>la dosis ideal son 10 gramos al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto al formato de consumo, dada la gran cantidad de col\u00e1geno que hay tomar al d\u00eda, <strong>es m\u00e1s aconsejable la toma en polvo o en ampollas<\/strong> que en comprimidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alguna_recomendacion_de_Farmacia_Moreo\"><\/span><strong><strong>Alguna recomendaci\u00f3n de Farmacia Moreo<\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para las\/os que est\u00e9is buscando <strong>alg\u00fan col\u00e1geno m\u00e1s espec\u00edfico<\/strong> <strong>orientado para las articulaciones<\/strong>, desde Farmacia Moreo os recomendamos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/vitaminasarticulacionesdeportistas\/9-articolageno-3495-g-sabor-limon.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"392\" height=\"376\" src=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Post-como-y-cuando-tomar-colageno-cuerpo.jpg\" alt=\"c\u00f3mo tomar col\u00e1geno\" class=\"wp-image-323\" srcset=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Post-como-y-cuando-tomar-colageno-cuerpo.jpg 392w, https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Post-como-y-cuando-tomar-colageno-cuerpo-300x288.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>En este producto del <strong>laboratorio Reig Jofre<\/strong>, el col\u00e1geno hidrolizado <strong>viene acompa\u00f1ado de magnesio<\/strong>, elemento que contribuye fenomenalmente al funcionamiento adecuado de huesos y m\u00fasculos ?. Por otro lado, contiene tambi\u00e9n \u00e1cido hialur\u00f3nico, que a su vez ejerce una acci\u00f3n lubricante sobre las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, decir tambi\u00e9n que <strong>en su f\u00f3rmula aparece la vitamina C<\/strong>, que como algunas\/os ya sab\u00e9is, contribuye a la formaci\u00f3n y fijaci\u00f3n del col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n<p>Si, en cambio, est\u00e1is en b\u00fasqueda de un <strong>col\u00e1geno m\u00e1s orientado a la piel<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/suplementos\/3017-vital-proteins-collagen-peptides-284-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"544\" height=\"596\" src=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Post-como-y-cuando-tomar-colageno-cuerpo-2.jpg\" alt=\"cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno\" class=\"wp-image-325\" srcset=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Post-como-y-cuando-tomar-colageno-cuerpo-2.jpg 544w, https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Post-como-y-cuando-tomar-colageno-cuerpo-2-274x300.jpg 274w\" sizes=\"auto, (max-width: 544px) 100vw, 544px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>En este caso, el col\u00e1geno hidrolizado que <strong>nos presenta Nestle Espa\u00f1a<\/strong>, viene enriquecido con \u00e1cido hialur\u00f3nico, que <strong>va a mejorar la hidrataci\u00f3n de la piel<\/strong>, y con biotina, que favorece el crecimiento del cabello y de las u\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>Aconsejamos<strong> tomar una medida al d\u00eda del cazo<\/strong> que viene dentro del producto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/colageno\/3892-goah-elixir-colageno-marino-20-viales-bebibles.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"409\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Goah-Colageno-Marino.jpg\" alt=\"colageno Goah\" class=\"wp-image-360\" srcset=\"https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Goah-Colageno-Marino.jpg 409w, https:\/\/www.farmaciamoreo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Goah-Colageno-Marino-300x206.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Aunque el componente fundamental de este nutricosm\u00e9tico es el col\u00e1geno, estamos frente a un <strong>complet\u00edsimo producto<\/strong> dise\u00f1ado para <strong>tratar el envejecimiento cut\u00e1neo<\/strong> debido a su excelente f\u00f3rmula.<\/p>\n\n\n\n<p>Este producto contiene col\u00e1geno hidrolizado patentado Peptan\u00ae, cuya finalidad es <strong>mejorar la hidrataci\u00f3n y la elasticidad de la piel<\/strong>. Tambi\u00e9n contiene&nbsp;p\u00e9ptidos&nbsp;de elastina hidrolizada patentada Prolastin\u00ae que <strong>contribuyen a la formaci\u00f3n normal del col\u00e1geno<\/strong>. Adem\u00e1s, encontraremos en este nutricosm\u00e9tico un <strong>complejo antioxidante<\/strong> patentado&nbsp;Astareal\u00ae, que ofrece una <strong>protecci\u00f3n oxidativa suplementaria<\/strong> y, por ultimo, <strong>\u00c1cido Hialur\u00f3nico<\/strong> para aumentar y reforzar la hidrataci\u00f3n de la piel<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span><strong>Conclusiones<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno<\/strong> es una cuesti\u00f3n muy com\u00fan de las personas que, por la raz\u00f3n concreta que sea, deciden o les aconsejan comenzar a ingerir col\u00e1geno. Est\u00e1 <strong>probado cient\u00edficamente<\/strong> que sus propiedades <strong>ayudan a mejorar las prestaciones y las condiciones de articulaciones y piel<\/strong>, aunque, l\u00f3gicamente, no es la soluci\u00f3n final a ciertas dolencias, patolog\u00edas o estados.<\/p>\n\n\n\n<p>Os <strong>recomendamos el col\u00e1geno hidrolizado<\/strong>, mejor en polvo o en ampollas que en comprimidos. Notar\u00e9is seguro (a los aquejados\/as de las articulaciones) una disminuci\u00f3n del dolor y una por consiguiente mejor\u00eda de la movilidad; por su parte, quien lo consuma orientado a la piel, corroborar\u00e1 un aumento palpable de la elasticidad y de la hidrataci\u00f3n, adem\u00e1s ver reducida la profundidad de sus pocas o muchas arrugas ?.<\/p>\n\n\n\n<p>Como siempre os decimos, <strong>cualquier duda o asesoramiento personalizado<\/strong> que requir\u00e1is, pod\u00e9is preguntarnos en los comentarios de este art\u00edculo, <a href=\"https:\/\/g.page\/r\/CULE8-wpOU23EBE\/review\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">v\u00eda Google<\/a> o contactarnos por correo o telef\u00f3nicamente.<\/p>\n\n\n\n<p>? 976 33 35 78<\/p>\n\n\n\n<p>? info@farmaciamoreo.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar col\u00e1geno es una consulta muy recurrente que recibimos en Farmacia Moreo y que nos gusta explicar al detalle dentro del marco de nuestro lema \u201cciencia en el bienestar\u201d ?.&nbsp; Algunas\/os de nuestros clientes ya saben los beneficios que conlleva el consumo de esta prote\u00edna clave del cuerpo humano. 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